La psicologia dello sport copre una vasta gamma di temi che si concentrano sia sugli aspetti mentali legati alla performance che sul benessere psicologico degli atleti. Tra questi ci sono:

Gestione dello stress e dell'ansia: affrontare l'ansia da prestazione e lo stress legato alle competizioni, attraverso anche l’uso di tecniche come la respirazione profonda, la mindfulness e il rilassamento muscolare progressivo per migliorare il controllo emotivo.

Definizione degli obiettivi: permette di delineare un percorso specifico e concreto per l’atleta, che lo aiuta a sviluppare l'autoefficacia e la fiducia in sé per affrontare le sfide con un atteggiamento positivo e perseverante.

Motivazione: tutti quei fattori che spingono un atleta a impegnarsi e a migliorarsi nel proprio sport.

Recupero da un infortunio: come sviluppare la capacità di recupero psicologico per tornare più forti ed affrontare le fasi della riabilitazione e le difficoltà emotive prima del ritorno alle competizioni.

Concentrazione e attenzione: allenare la capacità di focalizzarsi sugli aspetti rilevanti e non distrarsi è fondamentale per una performance ottimale.

Questi temi contribuiscono a una visione globale e integrata della psicologia dello sport, che mira a ottimizzare la performance degli atleti e a promuovere il loro benessere psicologico.